Gardons la forme pendant le confinement !
Les fêtes de fin d'année sont derrière nous, et avec le second confinement on a pas vraiment eu l'occasion d'éliminer toute la bonne nourriture qu'on a mangé. Avec l’équipe FlipNpik on a souhaité vous proposer un article qui vous donnera la forme ! On a envie de commencer 2021 avec pleins d’ondes positives et pour cela, on vous concocte une liste belle liste d’activité à faire seul(e) ou en famille !
Studio Epix
Ce centre de remise en forme propose un concept unique d’entraînements par intervalles alternant travail cardiovasculaire et exercices musculaires.
Ces boot camps urbains sont maintenant dispensés en ligne sous le format “Epix à la maison”. Avec peu d'équipement vous pourrez vous entraîner en tout temps depuis chez vous. Vous pouvez réserver une classe en “live” depuis leur site internet,ou encore regarder la rediffusion des classes qui vous intéresse via leur librairie vidéo.
Espace Varana Yoga
L’Espace Varana est un studio de quartier à dimension humaine situé au cœur de St-Henri offrant des cours de yoga accessibles à tous.
Afin de pouvoir continuer à enseigner les cours proposés, l’Espace Varana a dû se réinventer et propose aujourd’hui des cours en ligne sur la plateforme Zoom. Rien de plus simple : achetez votre passe de 5 ou 10 cours sur leur site internet, puis recevez les liens pour accéder aux cours en ligne et en direct par courriel.
Ski Saint-Bruno
La station de ski Saint-Bruno, située à une trentaine de minutes de Montréal, vous accueille tous les jours de semaine avec réservation en ligne 48h à l'avance. Vous n'avez pas d'équipement ? Ils proposent également un système de location d'équipements depuis leur site internet. Tout est organisé pour que vous puissiez profiter au mieux de votre journée dans la station !
Faire du patin en forêt
Chaussez vos patins, et partez en direction du Lac des Loups. Découvrez le site enchanteur de Patinage en forêt où vous pourrez vous exercer sur un sentier glacé de 3km tout en profitant d'un magnifique paysage en plein air entouré par les arbres et la neige. Vous pouvez également profiter de sentiers en raquettes si vous le souhaitez.
Prendre une marche dans un parc de la ville
Avec l’hiver qui est là, il est plus compliqué de trouver des activités nous incitant à bouger et à avoir une activité physique. Vous pouvez profiter des belles journées que nous offre cette saison, pour aller redécouvrir les belles places proches de chez vous, lors de balades dans votre quartier ou votre ville. C'est aussi l'occasion de redécouvrir des places telles que le Jardin Botanique de Montréal ou le Parc National de la Jacques-Cartier près de Québec.
Manger sain
C’est bien beau de faire une activité physique, mais il est généralement recommandé après les fêtes, d’avoir une alimentation plus saine pendant quelques jours pour faire du bien à notre corps.
On vous recommande alors de consulter le menu d'Antidote Bouffe Végane qui propose un menu à emporter ou en livraison 100% végane, savoureux et complètement décadent !
Si vous êtes plutôt brunch, on vous conseille de le commander au restaurant LOV qui propose une cuisine végan savoureuse et responsable.
Inspirez-vous de la communauté FlipNpik, notamment dans les catégories “bouger” et “se divertir” dans laquelle vous retrouverez les adresses locales qui vous proposent des services, ou encore les endroits à visiter avec vos proches !